Простатит — сложная и многогранная патология. Суть процесса заключается в дистрофических и дегенеративных изменениях со стороны предстательной железы: наступает ее разрастание, наблюдаются патологические изменения функциональной активности. Мужчина становится заложником туалетной комнаты, не может нормально помочиться. Лица с простатитом также могут забыть и о сексуальных победах: либидо падает, эрекция не наступает. Это лишь часть проблем. Что же можно и чего нельзя при простатите, чтобы не усугубить положение?
Простатит создает проблемы в жизни мужчины — от снижения либидо до бесплодия
Образ жизни пациента
Хронический простатит как заболевание комплексное и системное не лечится одними лишь таблетками и физиотерапией. Пациент должен приложить максимум усилий со своей стороны, чтобы справиться с недугом. Какие же ограничения налагаются со стороны образа жизни в целом?
Курение табака вредит простате
- Нельзя курить. Курение — враг здоровой простаты. Никотин и содержащиеся в сигаретах смолы вызывают стеноз (сужение) сосудов предстательной железы. Как итог — наступает вторичный атеросклероз вен и артерий, орган недополучает питательных веществ. Больная и без того анатомическая структура страдает еще больше. Это чревато усугублением патологического процесса и изменениями со стороны простаты. Табак — враг полового здоровья. От него нужно отказаться.
- Необходимо придерживаться оптимальной физической активности. Нельзя сидеть на одном месте. Гиподинамия порождает застой венозной крови в области половых органов (всего малого таза) по причине компрессии сосудистых структур. Итог уже понятен: воспаление предстательной железы, формирование конкрементов в протоках простаты, боли и масса неприятных симптомов, которые, однако, вторичны. Вредна и гипердинамия, то есть доведение организма до переутомления. При этом падает уровень тестостерона, необходимый для нормального метаболизма предстательной железы. Результатом оказывается не только усугубление общего и полового здоровья, но и усугубление состояния фертильности мужчины.
Алкоголь — злейший враг предстательной железы
- Нельзя употреблять алкоголь. Допустимая доза этилового спирта для здорового человека составляет не более 50 мл, но больные простатитом не могут себе позволить и такого минимального количества алкоголя. Причина в его деструктивном влиянии на весь организм. В первую очередь спиртосодержащие напитки провоцируют сужение сосудов малого таза. Ухудшается кровообращение, усугубляется течение простатита. Этанол ухудшает метаболизм липидных структур в организме. Итог — отложение холестерина на стенках артерий и вен. Это ведет к атеросклерозу. Наконец, спиртное нарушает неравную проводимость тканей, без которой не может быть ни нормальной эрекции, ни эякуляции. Учитывая чем «славится» простатит, употребляя алкоголь, пациент может поставить крест на сексуальной жизни вообще.
- Нельзя пить кофе. Кофе вызывает повышение артериального давления, в результате этого повышения больные отмечают усугубление состояния здоровья (см. Как влияет кофе на здоровье мужчины).
- Ни в коем случае нельзя посещать сауны, бани, долго париться в ванной (подробнее здесь). Простата, тем более воспаленная, не терпит перегрева.
Что же делать можно?
- Можно и даже нужно правильно питаться (см. далее).
- Полезно включить в рацион цикорий вместо кофе. Это полезный напиток, который, во многом, не уступает самому кофе.
- Нужно больше двигаться, но без фанатизма.
Что касается спорта…
Движение, как известно, жизнь. Но не всегда полноценная. Если больной простатитом надеется, изводя себе в спортзалах и на тренировочных площадках, восстановить собственное здоровье, его ждет большой сюрприз. Результат будет прямо противоположным. Какие виды спорта противопоказаны:
Длительные пробежки противопоказаны при простатите
- Тяжелая атлетика и иные виды спорта, сопряженные с поднятием тяжестей.
- Езда на велосипеде (велосипедный спорт), равно как и конные виды спорта, поскольку в процессе занятий происходит компрессия простаты и сосудов, питающих второе сердце мужчины.
- Виды спорта, сопряженные с перегревом организма. В том числе длительные пробежки и т.д.
Какими видами спорта заниматься можно:
- Бег. Легкий бег не повредит. Им заниматься можно и даже нужно.
- Плавание. Помогает улучшить трофику органов малого таза.
Диета
Диета предполагает отказ от некоторых продуктов:
- Жирного, жареного, чрезмерно соленого (блюда должны быть пресными), сладкого.
- Сдобных блюд.
- Жирного мяса, копченостей.
При простатите отказываются от жирного, сладкого и соленого
- Колбас.
- Полуфабрикатов.
- Кислых овощей и фруктов.
- Кофе.
- Чая (особенно крепкого).
- Алкоголя.
- Консервированных продуктов.
Какие продукты употреблять в пищу можно:
- Овощи и фрукты с низким содержанием органических кислот (в том числе морковь, бананы, перец, лук, но с осторожностью, чеснок и другие).
- Нежирные супы на овощных и некрепких мясных бульонах. Важно, чтобы содержание соли в бульонах было минимальным.
- Ягодные морсы, отвары фруктов и т.д.
- Морепродукты. Мидии, креветки, рыба, водоросли-ламинарии и другие продукты.
- Каши из круп.
- Макароны.
Читайте также: Питание для здоровья предстательной железы
Способ приготовления всех блюд — это варка в кипящей воде или на пару. Жарка противопоказана. Можно прибегнуть к запеканию. Таким образом, блюда будут максимально полезными и вкусовые качества не пострадают.
Питание должно быть дробным: не менее чем 4-6 раз в сутки маленькими порциями, чтобы не перегружать желудочно-кишечный тракт и нормализовать процесс обогащения организма полезными веществами и соединениями.
Примерное меню на 7 дней:
| День недели | Прием пищи и блюда (Завтрак, Второй завтрак, Обед, Полдник, Ужин) |
|---|---|
| Понедельник | 1) З. Каша молочная из риса, стакан некрепкого чая, одно сухое печенье.
2) В.З. Яблоко. 3) О. Суп из лапши на говяжьем бульоне. Стакан морса. 4) П. Печенье. 5) У. Макароны с котлетой из куриной грудки на пару. |
| Вторник | 1) З. Каша молочная манная, стакан ягодного морса.
2) В.З. Яблоко. 3) О. Суп рисовый и фрикадельками. Макароны с рыбой. 4) П. Кисель и кусок белого хлеба. 5) У. Свекла тертая с подсолнечным маслом. |
| Среда | 1) З. Каша молочная пшенная, стакан ягодного морса.
2) В.З. Кисель. 3) О. Суп рыбный. 4) П. Печенье сухое и яблоко. 5) У. Салат из свежих овощей с подсолнечным маслом. |
| Четверг | 1) З. Макароны с мясом.
2) В.З. Банан. 3) О. Суп рисовый и фрикадельками. Макароны с рыбой. 4) П. Кисель. 5) У. Овощной салат. |
| Пятница | Повторить меню понедельника. |
| Суббота | 1) З. Каша молочная манная, стакан ягодного морса.
2) В.З. Банан. 3) О. Суп молочный, щи. 4) П. Кисель. 5) У. Свекла тертая с подсолнечным маслом. |
| Воскресенье | Повторить меню вторника. |
Препараты и БАДы
Ни один препарат нельзя принимать без разрешения врача. Даже БАДы, которые, строго говоря, лекарствами не являются. Перед применением следует посоветоваться с лечащим специалистом. Нельзя принимать также Виагру, Сиалис и иные схожие лекарства для искусственного «нагнетания» эрекции. Это не даст выраженного эффекта, зато ударит по всем органам и системам. Все препараты принимать только с разрешения доктора и никак иначе.
Добавить комментарий