Одно из наиболее грозных заболеваний мужской половой сферы — простатит. Простатит — дегенеративно-дистрофическое заболевание предстательной железы, в ходе которого происходит нарушение функционирования органа. В отсутствии своевременного лечения наблюдается изменение характера сперматогенеза, снижение фертильности: мужчина не может иметь детей. Потому так важно назначить грамотное и комплексное лечение. Но потому терапия и комплексная, что одними таблетками делу не поможешь: если мужчина хочет вновь быть здоровым, в обязательном порядке показан пересмотр рациона. Каким же образом?

Здоровье простаты и организма в целом зависит от правильного питания
Содержание
Основные принципы питания
Придерживаться диеты означает соблюдать некоторые принципы правильного питания. Каковы же они:
- Отказ от специй. В том числе нельзя употреблять черный перец и тем более перец красный. Они усиливают или вызывают воспалительный процесс в области предстательной железы.
- Предполагается отказ от полуфабрикатов и других блюд подобного рода.
- Не стоит увлекаться солью, она провоцирует застой мочи и заброс ее обратно в протоки предстательной железы.
- Питание должно быть дробным. Желательно есть небольшими порциями, в одно и то же время. Так питательные вещества будут усваиваться лучше, а значит, предстательная железа будет быстрее восстанавливаться при заболеваниях.
- В пищу обязательно нужно употреблять больше лука, горчичных зерен, чеснока. Это натуральные антисептики, положительно сказывающиеся на мужском здоровье.
- Необходимо употреблять большое количество зеленых овощей, овощных салатов, зелени (лук, петрушка, укроп).
- Рацион необходимо корректировать в соответствии с фазой течения заболевания, если таковое имеется. Так, в период латентного течения недуга можно сделать некоторые послабления меню. В противном случае требуется строгая диета. Для общего оздоровления нужно найти «золотую середину».
От жирного, сладостей и острого придется отказаться насовсем
- Овощи и фрукты должны подвергаться минимальной обработке. Лучшее решение – употребление их в свежем виде.
- Сладкое тоже лучше исключить из рациона, не считая натуральных сладостей, вроде меда.
- Термическая обработка продуктов – исключительно варка или приготовление на пару. Так питательные вещества опять же усваиваются лучше и негативное влияние на организм минимально.
Диету нужно поддерживать постоянно. Важно также соблюсти дополнительные рекомендации, касаемо образа жизни:
- Показан отказ от курения. Табак и входящие в состав сигарет смолы и никотин вызывают вторичный атеросклероз сосудов малого таза, провоцируя стеноз вен и артерий и ухудшая без того плохую трофику органа при заболеваниях. Табакокурение – враг полового здоровья.
- Также рекомендуется отказаться от употребления этанола в любом виде. Спиртное оказывает столь же неблагоприятное воздействие и влечет за собой становление или усиление воспалительного процесса. Возможно снижение фертильности по причине повышения кислотности сока простаты.
- В обязательном порядке нужно дополнять коррекцию меню легкими физическими упражнениями. Подойдут ходьба, плавание. В противном случае от одного изменения рациона толка не будет.
Какие продукты употреблять категорически запрещается
Исходя из принципов, можно сделать некоторые выводы по рациону. Какие же продукты употреблять в пищу нельзя:
- Щавель, редиска, шпинат. Эти овощи содержат большое количество эфирных масел, раздражающих простату.
- Алкогольные напитки. Вино, пиво, водка. Вызывают воспалительные процессы в органах малого таза, провоцируют застой крови.
- Красный и черный перцы, куркума, паприка, карри и иные острые приправы.
- Грибы в любом виде.
Колбасы, вино, сыр исключаются из рациона полностью
- Жирное мясо.
- Речная рыба.
- Жирные блюда, соленая пища, жареная еда.
- Колбасы любого вида, копченые продукты, соленья и маринады. Вызывают раздражение предстательной железы и нарушения секреции сока.
- Субпродукты, в том числе почки, печень, мозг.
- Бобовые: чечевица, фасоль. Также запрещено употребление гороха.
- Жирные супы на наваристых, крепких бульонах.
- Жир, в том числе шпик и сало.
- Газированные напитки, в том числе и вода с газом.
Перечень рекомендованных продуктов питания
Рекомендуется употреблять в пищу:
- Как можно больше свежих овощей и фруктов.
- Овощные бульоны, супы и салаты из овощей. Нежирные сорта мяса и птицы. В том числе куриную грудку, грудку индейки.
- В небольших количествах разрешена красная рыба. Преимущество же следует отдавать нежирным сортам отварной рыбы. Как мясо, так и рыба – незаменимые источники животного жира.
- Хрен.
- Горчица.
- Лук.
- Чеснок.
- Натуральные сладости. В том числе сухофрукты, мед. От цукатов лучше отказаться. Они не натуральные и содержат большое количество сахара и его заменителей, потому неминуемо вызовут ухудшение состояния простаты.
Здоровое питание важно не только для простаты. а и для всего организма в целом
- Кисломолочная продукция: молоко, кефир, сливки. Однако желательно употреблять минимально жирные кисломолочные продукты, дабы не провоцировать обострения патологий и развитие новых заболеваний. Продукты данного типа богаты белками и жирами, необходимыми для быстрой регенерации.
- Зелень: сельдерей, укроп, петрушка и другие.
- Ягоды. Богаты природными микроэлементами и витаминами, эти вещества питают предстательную железу, как секретирующие, так и мышечные ткани.
- Масла растительного происхождения. Подойдет льняное масло, масло подсолнечное, оливковое. Эти растительные компоненты покрывают потребность в витаминах и микроэлементах природного происхождения.
Выводы
Диета абсолютно необходима. Она станет отличным подспорьем в деле лечения и поспособствует быстрому восстановлению мужского здоровья в целом. Если же диета практикуется в качестве профилактической меры, она в комплексе с изменением образа жизни (физическими нагрузками, отказом от вредных привычек и т.д.) позволит минимизировать риск становления простатита и аденомы простаты.
Комментарии к статье (1)
Добавить комментарий
Питание, как мне кажется, это вообще основа-основ для поддержания здоровья простаты. Но я так же в целях профилактики всяких проблем с нею в обязательном порядке ликопин эваларовский принимаю курсами и отвары на скорлупе каштана. Думаю, это тоже свою лепту вносит…во всяком случае проблем в этом плане у меня никогда не было, а это что-то, да значит))