Низкий уровень тестостерона у мужчин пожилого и среднего возраста не редкость, и зачастую причиной являются возрастные изменения. Примерно в 35-40 лет выработка тестостерона начинает снижаться на 1-2% в год и к 50 годам наблюдается андрогенная недостаточность. Если андрогенная недостаточность наблюдается в более раннем возрасте, значит причины снижения тестостерона не в возрастных изменениях.
Наиболее частые причины снижения тестостерона
Возраст. После определенного возрастного периода (40 лет) происходит снижение выработки тестостерона. Снижение тестостерона вызвано возрастными изменениями и является необратимым процессом. Вследствие сильной андрогенной недостаточности, необходимо провести гормональную терапию.
Питание. Неправильный рацион питания, не содержащий необходимые витамины и минералы для мужчин, может являться главной причиной низкого уровня тестостерона. Важно обеспечить организм строительным материалом для образования молекулы тестостерона. В рацион питания следует включить продукты, повышающие тестостерон и исключить продукты, понижающие тестостерон.
Лишний вес. Одна из самых опасных причин снижения тестостерона. Чем опасен лишний вес у мужчин? Во-первых, подавляется выработка мужских гормонов. Во-вторых, запускается производство женских половых гормонов – эстрогенов. Эстрогены в мужском организме еще больше подавляют выработку тестостерона.
Вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотики способствуют снижению тестостерона.
Отсутствие физической активности. Занятие физической культурой и упражнения с отягощением способствуют повышению тестостерона. Это касаться умеренного плана тренировок (3-4 в неделю). И наоборот, чрезмерная физическая нагрузка и каждодневные изнуряющие тренировки могут стать причиной низкого тестостерона.
И другие причины, снижающие тестостерон
Низкий тестостерон у мужчин – следствие
- Уменьшение объема и силы мышц. Тестостерон обладает анаболическим действием, т.е. отвечает за рост и силу мышц. Поэтому при низком тестостероне наблюдается снижение мышечной массы и силы.
- Снижение либидо и эректильная дисфункция. Так как тестостерон ответственен за половое влечение, вместе с его падением наблюдается ослабление полового влечения.
- Повышенная раздражительность.
- Увеличение отложения лишнего жира. Нехватка тестостерона замедляет метаболизм, впоследствии приводя к отложению жира.
- Уменьшение волосяного покрова. Волосяной покров на теле и лице является одним из половых признаков мужчины.
- Гинекомастия (рост груди у мужчин). Наблюдается при сильном и длительном снижении тестостерона.
Если тестостерон понижен не до критического уровня, можно попробовать повысить тестостерон естественными способами. В противном случае необходимо пройти заместительную терапию тестостероном, которую назначит лечащий врач.
2 комментария
Добавить комментарий
На самом деле, если тестостерон низкий, мужчина сразу ощущает неполадки. У меня вот жир стал на животе висеть, голос менялся…жуткая усталость была. Тут очень важно вовремя лечение начать. Я эффекс трибулус принимал, а дополнительно старался больше двигаться. Видать, все вместе и помогло в конечном итоге гормональный фон нормализовать)
Для начала лучше не эксперементировать. А сдать нормально анализы ,на свободный и связанный тестостерон.Ну и пропить перепараты. Можно для начал начать с трибулиса,бутеспуербы или крайчайдам .Потом можно и DAA д-аспрагиновая кислота и на потом только на заменяющий начиная с Адриола или пропика но это уже тяжелая артилеррия