Главная задача витамина Д — это сотрудничество с кальцием для построения костной ткани. Делает это витамин по средствам улучшения всасываемости кальция и фосфора в кишечнике, увеличения их уровня.
Содержание
Монопрепараты витамина Д
Данные препараты содержат в своем составе только витамин Д.
Аквадетрим
Аквадетрим — наиболее популярный препарат, назначаемый педиатрами для детей любого возраста, но не ориентированный специально для них. То есть Аквадетрим подходит для всех возрастных категорий.
Препарат выпускается в виде капель. В одной капле Аквадетрима содержится 500 МЕ колекальциферола, что является достаточной профилактической дозировкой.
Необходимое количество Аквадетрима принимают внутрь, разведя в ложке жидкости (эффективнее всего с молоком).
Вигантол
Вигантол выпускается в виде масляного раствора. В качестве активного компонента используется колекальциферол — витамин Д3 (колекальциферол — торговое название витамина Д3). Данная форма витамина Д вырабатывается в коже человека под воздействием солнечных лучей и является наиболее активной.
Вигантол принимают внутрь с молоком или другой жидкостью. Рекомендованная доза для профилактики недостатка витамин Д — 1-2 капли в сутки.
Альфа Д3-Тева
Препарат выпускается в виде капсул с масляным раствором внутри. Средство предназначено для восстановления баланса кальция, увеличения его всасывания из ЖКТ, снижения содержание паратиреоидного гормона (ПТГ), угнетающего формирование костной ткани.
Активным компонентом выступает альфакальцидол — синтетический аналог натурального витамина Д. Синтетический витамин имеет как преимущества, так и недостатки перед натуральным витамином (см. альфакальцидол — Википедия).
Комплексные препараты с витамином Д
Сочетание кальция и витамина Д3 обладает наилучшим терапевтическим эффектом в лечение и профилактике заболеваний костного аппарата.
Витрум Кальциум + Витамин Д3
Препарат выпускается в виде таблеток. Одна таблетка содержит:
- витамин Д3 — 5 мкг (200 МЕ)
- кальция карбонат (1,25 г)
В профилактических целях рекомендуется принимать 1-2 таблетки перед едой или после приема пищи. Чтобы увеличить всасывание кальция, рекомендуется запивать таблетку кислым питьем (например, любые кислые соки).
Кальций Д3 Никомед Форте
Препарат реализован в виде жевательных таблеток. Действующими веществами выступают:
- кальций карбоната — 1250 мг
- витамин Д3 — 5,0 мкг (200 МЕ)
Для профилактического пополнения запасов кальция и/или витамина Д3 рекомендуется к приему по 1 таблетке 1-2 раза в сутки.
Витрум Остеомаг
В отличие от предыдущих комплексов, Витрум Остеомаг содержит не только кальций и витамин Д3, но и другие важные для мужчин минералы, например цинк и магний. Его полный состав:
Витамин Д3 — 200 МЕ- Кальций — 600 мг
- Цинк — 7,5 мг
- Магний — 40 мг
- Марганец — 1,8 мг
- Медь — 1 мг
- Бор — 250 мкг
Другие источники витамина Д
Поддерживать уровень «солнечного» витамина можно при помощи ежедневного употребления некоторых продуктов. Наибольшее количество витамина Д содержится в следующем:
- молоко, творог и кисломолочная продукция;
- некоторые виды рыбы (тунец, сельдь, треска);
- говядина и говяжья печень;
- куриные яйца (в частности желтки);
- твердые сорта сыра.
Как утверждает большинство специалистов, лучший источник витамина Д — солнечные лучи. Чаще гулять в солнечную погоду, загорать, выезжать за город или просто прогуливаться по парку — лучшая профилактика дефицита данного витамина.
Добавить комментарий