Войти на

Турник – самый распространенный (после гантелей) спортивный инвентарь для дома, к тому же и один из самых эффективных. Подтягивания являются базовым упражнением, так как в выполнение упражнения задействованы множество мышц. Основная нагрузка при подтягивании приходится на мышцы спины и рук. Турник также будет полезен для здоровья позвоночника, ведь висы на перекладине в расслабленном состояние уменьшают давление межпозвоночных дисков и способствуют формированию красивой и здоровой осанки. Множественный выбор видов турников для дома, поможет подобрать турник под ваши нужды.

Виды турников для домашних тренировок

Настенный

Турник крепится к стене с помощью анкерных болтов. Основные показатели это: допустимая нагрузка, длина перекладины, расстояние перекладины от стены.

Настенные турники бывают различных вариаций:

классический (возможность подтягивания только средним и узким хватом, если длина перекладины не достаточна)

турник настенный классический

с широким хватом (имеются ручки для подтягивания широким хватом)

турник с широким хватом

с нейтральным хватом (имеются рукояти для подтягивания нейтральным хватом)

турник настенный с нейтральным и широким хватом

с брусьями и упором для пресса

турник с брусьями и упором для пресса

Распорный

Распорный турник в дверной проем

турник распорный в дверной проем

Такой турник не требует различных приспособлений для крепления (не надо сверлить отверстия для крепления болтами), так как устанавливается в распор. Минусом использования являются остаточные следы на дверной коробке.

Распорный турник между стен

Распорный турник между стен

Устанавливаются между стен на анкерные болты. Перед покупкой такого турника необходимо согласовать длину турника и ширину проема между стен.

Потолочный

Турник устанавливается на потолок при помощи болтов.

Турник потолочный обычный

Турник потолочный обычный

Турник потолочный регулируемый (регулируется расстояние перекладины до потолка)

Турник потолочный регулируемый

Турник потолочный с различным захватом

Турник потолочный с различным захватом

Навесной турник

Крепится на шведскую стену или различные спортивные комплексы

Турник навесной

Также имеются сочетания навесного турника и брусьев

Турник с брусьями навесной

Читайте также:

Добавить комментарий

*