Войти на

Часто бывают ситуации, когда на занятия спортом нет времени, но желания хоть отбавляй. И в этой ситуации лучшим вариантом будет тренировка дома, а чтобы тренировка принесла максимальную пользу, необходим специальный спортивный инвентарь для дома. Конечно, можно выполнять упражнения с собственным весом, но комплекс таких упражнений сильно ограничен и не позволяет воздействовать на все мышечные группы. Идеальным вариантом будет являться силовой спортивный тренажер для дома.

Виды (комплектация) силовых спортивных тренажеров для дома

Многофункциональные спортивные тренажеры для дома имеют схожую конструкцию, но разнообразный набор силовых станций. Как правило, именно от рода выполняемых упражнений зависит выбор того или иного тренажера покупателем.

Виды выполняемых упражнений на силовых тренажерах

Имитация жима штанги (жим от груди)
Разводка (баттерфляй)
Становая тяга
Верхняя тяга
Нижняя тяга
Разгибание ног в колене
Подъем на бицепсы (скамья Скотта)
Нахлест на ногу (для мышц ягодиц)
Жим ногами
И другие

Прежде чем выбирать силовой тренажер убедитесь:

В своих целях. Силовые тренажеры предназначены для тренировки мышц и не предназначены для похудения. Хотя дозированную силовую нагрузку можно использовать также для похудения и придания телу рельефных форм, она будет менее эффективной, чем аэробные занятия на кардиотренажерах. Вохможно вы решите дополнить силовые нагрузки кардиотренировкой, тогда стоит позаботиться о выборе карждиотренажера для дома.

Сможете ли вы выделить достаточно места для установки тренажера. Это можно сделать, предварительно узнав габариты понравившегося экземпляра и «прикинуть» где он будет установлен.

Чем руководствоваться при выборе силового тренажера для дома?

Качество. Покупайте только высококачественное спортивное оборудование известных и зарекомендовавших себя фирм в проверенных магазинах, во избежание подделок. Обязательно протестируйте тренажер, сделав на нем несколько упражнений. Движения, при выполнении упражнений должны быть плавными, без чувства зацепления. Для сравнения, попробуйте в действие несколько тренажеров, начиная с самого дорого. Почувствуйте разницу между тренажерами. Задайте себе вопрос, на каком силовом тренажере вам удобнее заниматься.

Комплектация. Поинтересуйтесь у продавцов, о комплектации данного оборудования. Решите для себя, какие силовые станции Вы бы хотели видеть на своем силовом тренажере, ведь именно от этого зависит род ваших занятий. Поинтересуйтесь, возможны ли расширения базовой комплектации. Также необходимо узнать вес грузов, входящих в комплект, для того чтобы знать, какую максимальную нагрузку Вы сможете задать при занятии на тренажере.

Бесшумность работы. Очень важный показатель силового тренажера для дома является его тихая работа.

Условия покупки. Обязательным условием при покупке тренажера является наличие гарантийного срока. Некоторые магазины могут дать определенный срок пользования товаром, по истечению которого можно вернуть тренажер, в случае если он Вам не подошел.

Максимальный вес пользователя. Обратите внимание на ограничение по весу пользователя. Для силовых тренажеров это, как правило, значение в 135 и более килограмм.

Читайте также:

Добавить комментарий

*