Войти на

stimerect

С вами Mr.Jons, и я рад вновь приветствовать всех посетителей нашего сайта! Это уже шестая статья из цикла «Увеличение полового члена». В этой статье мы разберемся, что следует делать после завершения цикла по растяжению туники, а также коснемся других вопросов, связанных с увеличением члена.

Далее в статье:

  • принцип циклирования (продолжение);
  • обновленная программа и список упражнений;
  • возможные последствия тренировок: лимфа и потемнение полового члена.

Итак, поехали!

Принцип циклирования (продолжение)

Я уже рассказывал о принципе циклирования, который состоит из двух частей:

  1. В первом цикле мы работаем над растяжением туники.
  2. Во втором цикле мы «закачиваем» растянутую тунику кавернами.

Как растягивать тунику я уже подробно рассказывал в предыдущей статье (ссылка выше). А вот как «закачивать» каверны я расскажу в этой статье.

Но перед этим напомню, что переходить на цикл сосудистых упражнений (так иначе называется цикл по «закачке каверн) следует лишь тогда, когда разница между параметрами BPFSL и BPEL составляет более двух сантиметров, и при слегка ослабнувшей эрекции. Для чего это нужно напоминать не стану, вы всегда можете просмотреть на MenQuestions.ru предыдущую статью, где я рассказывал об этом.

Цикл по «закачке» каверн также называется циклом сосудистых упражнений, так как упражнения направлены на развитие сосудов полового члена. И одним из механизмов увеличения члена, в частности, его обхвата (параметр EG), является развитие коллатералий.

Коллатерали — это обходные пути кровотока в теле. То есть, это слабо развитые сосуды, которые активизируются и разрастаются при перекрытии основного кровотока. Коллатерали также имеются в теле полового члена. Для их развития следует носить эрекционные кольца. Но об это ниже.

Как долго продолжать цикл по «закачке» каверн?

Определенного срока нет. Есть лишь признаки, на которые следует ориентироваться. И это:

  1. Усиление эрекции. Если признаком успешного прохождения цикла по растяжению туники была немного ослабнувшая эрекция, то на цикле сосудистых упражнений все наоборот: эрекция должна значительно усилиться! Однако если вы продолжаете просмотр порнографии и периодически мастурбируете, то эрекция не усилится, и вам будет труднее отслеживать результативность цикла. Еще раз советую отказаться от онанизма и просмотра порнографии. Это лишь портит вашу жизнь и снижает мужскую силу. Однако если нет возможности заняться сексом, то разовая мастурбация без порнографии (!) раз в месяц-два оправдана.
  2. Уменьшение разницы между BPFSL и BPEL. Еще одним признаком успешного прохождения цикла сосудистых упражнений является уменьшение разницы параметров BPFSL и BPEL. Опять же, если на цикле растягиваний наша цель была увеличить разрыв между этими параметрами, то теперь наша цель обратна. Причем уменьшать разрыв необходимо за счет увеличения параметра BPEL. Параметр BPFSL возможно немного уменьшится, но это не критично. Основная цель — увеличить параметр BPEL.

К примеру, изначально ваши параметры были следующими:

  • BPFSL — 18 см;
  • BPEL — 17 см.

Затем вы прошли цикл по растяжению туники и параметры увеличились:

  • BPFSL — 20 см;
  • BPEL — 17 см (возможно, что на цикле тяг также увеличится и BPEL).

Далее, вы проходите цикл сосудистых упражнений и параметры выглядят следующим образом:

  • BPFSL — 20 см;
  • BPEL — 18.5 см.

Также, иногда параметр BPFSL уменьшается, а порой и увеличивается, но основная цель — это уменьшить разрыв до 1-1.5 см и снова начать цикл по растяжению туники!

Обычно, на цикл сосудистых упражнений уходит 3-4 месяца. Возможно меньше, возможно и больше.

Проводите все замеры раз в месяц. Необходимо комбинировать оба метода по определению продвижений в цикле сосудистых упражнений, для наибольшей точности. На цикле сосудистых упражнений увеличивается как обхват, так и длина полового члена. Идем дальше.

Обновленная программа и список упражнений

Программа сосудистых упражнений значительно отличается от прошлой программы. В общем виде программа выглядит так:

  1. Массаж яичек.
  2. Прогрев члена паром.
  3. Растягивания.
  4. Джелк.
  5. Юли.
  6. Клемпинг.
  7. Растягивания.
  8. Ношение эрекционного кольца.

Теперь по традиции, раскроем каждый пункт программы отдельно.

Перед занятиями как следует вымойте руки!

1. Массаж яичек

Ничего принципиального нового. Начните свою тренировку с массажа яичек. Пожалуй, 2-3 минут будет достаточно.

2. Прогрев члена паром

Опять же, ничего не изменяется. Произведите прогрев паром в банке над горячей водой. И помните о техники безопасности. На прогрев отведите 10-15 мин.

3. Растягивания

На цикле сосудистых упражнений растягивания носят подготовительный характер. Растяните член, чтобы в него вмещалось больше крови. Это повысит эффективность сосудистых упражнений.

Вам не нужно выполнять продвинутые упражнения, выполните простые тяги в разные стороны. Уделите растягиваниям 10 мин.

При желании, можете сделать несколько подходов «Веревки». Об этом упражнении я также писал в предыдущей статье. Помните, первые минуты необходимо тянуть не сильно, постепенно повышая силу натяжения. И не забывайте использовать спортивную магнезию для улучшения сцепления и повышения эффективности растягиваний.

4. Джелк

На цикле сосудистых упражнений джелк имеет очень большое значение. Это одно из основных упражнений. Также джелк подготовит ваш член к более серьезным упражнениям.

В данном этапе предпочтителен сухой джелк на 70-80% эрекции. Первые повторения джелка выполняйте не слишком сильные, постепенно повышайте мощность, и к 50 повторению выполняйте джелк на предельной мощности. Однако первую неделю не стоит достигать предельной мощности в джелке — это чревато травмами. Далее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам, после недели-двух, можете делать джелк с максимальной силой.

Выполните 150-200 повторений, на каждое повторение отводите 3 секунды. Во время джелка вы должны чувствовать, как кровь распирает член изнутри, нагрузка должна быть существенной!

5. Юли

Это новое упражнение. Оно довольно мощное и вводить его в программу стоит лишь после двух-трех недель начала цикла сосудистых упражнений.

Техника выполнения юли:

  1. Упражнение выполняем после джелка, член в состоянии 60-70% эрекции.
  2. Возьмите ОК-хваткой у самого основания. Хват сильнее чем при джелке.
  3. Постарайтесь загнать в ствол пениса как можно больше крови. Для этого кеглируйте, то есть сокращайте кегель мышцу.
  4. Когда ствол заполнится кровью, не ослабляя ОК-захвата, продвиньте массив крови вверх по стволу. Давление в члене возрастет.
  5. В таком положении продержитесь 20-30 с.
  6. Еще немного продвиньте хватку вперед. Теперь ваш захват будет посередине ствола члена.
  7. Продержите ОК-захват еще 15-20 с.
  8. Отпустив захват, сделайте несколько легких джелков, для нормализации кровообращения.

Таким образом, на один подход Юли у вас уйдет одна минута. Упражнение выполняется без смазки, продвижение захвата производится по типу сухого джелка.

Сделайте 3-5 подходов Юли. Со временем, через месяц, можете увеличивать время подхода, доводя его до 2-3 мин, и выполнять больше подходов. Но пока не переусердствуйте. Между подходами Юли обязательно делайте легкий джелк.

Ствол пениса должен проминаться под захватом. Эрекция не должна быть выше 70%. Во время упражнения вы должны ощущать сильное давление в члене.

6. Клемпинг

Упражнение в переводе с английского значит «запирание». Оно имеет такое название, потому что суть выполнения упражнения сводится к временному запиранию крови в стволе члена. Принцип схож с Юли, однако имеются существенные различия.

Техника выполнения клепминга:

  1. Член в состоянии 100% эрекции, или приближенный к ней, у основания обернуть мягкой тканью. Отлично подойдет материал от коврика для мыши (мягкие коврики). Вам понадобится полоска ткани длиной 20-25 см, если ткань тонкая, то возьмите в два раза длиннее. Ширина ткани 3-4 см. Итак, плотно оберните основание члена полоской ткани. Ткань или прочий подходящий материал, должен создавать небольшой слой, дабы вы не испытывали болевых ощущений во время выполнения упражнения.
  2. Обернув основание тканью, прихватите её канцелярской резинкой, чтобы ткань не разматывалась.
  3. Теперь, возьмите металлический хомут. Приобрести его можно в крепежном магазине. Выберите хомут с барашком, то есть хомут, который имеет готовый элемент для закрутки, чтобы вам не пришлось мучиться с отверткой. Купите несколько хомутов разного размера, желательно, чтобы хомуты были широкими (1.5-2 см).
  4. Думаю, вы уже поняли что делать дальше. Член в состоянии 90-100% эрекции, основание обернуто мягкой тканью. Наденьте хомут на основание поверх ткани, и начните закрывать-закручивать. Хомут вдавится в ткань и промнет ствол члена. Таким образом, давление в члене значительно повысится.
  5. Как только вы затянули хомут, включайте секундомер. Хомут вдавите глубже в лобок.

Будьте предельно осторожны! Не затягивайте хомут слишком сильно.

Первое время вам стоит лишь немного подкручивать хомут, лишь слегка продавливая член. Со временем вы сможете затягивать хомут сильнее, когда ваш член привыкнет к нагрузкам. Если вам защемило кожу или обмотка не защищает от болевых ощущений и кожа все равно ноет, то увеличьте количество обмотки и поэкспериментируйте с видом ткани.

Упражнение не для новичков! Включать клэмпинг в программу следует лишь через месяц начала цикла сосудистых упражнений. Если головка члена начнет холодеть, то быстро снимайте хомут и сделайте несколько джелков для нормализации кровообращения.

Следите за секундомером, один подход клэмпинга не должен превышать 1 мин. Через 2-3 недели, можете повысить продолжительность подхода до 2-3 мин. Но ни в коем случае, не превышайте длительность выполнения подхода клемпинга более 5 минут!

Выполните 3-5 подходов клемпинга (со временем можете увеличить количество подходов до 7-10). Между подходами обязателен легкий джелк.

7. Растягивания

В конце тренировки снова сделайте прямые растягивания в разные стороны. Не очень сильные. Будет достаточно 5 мин. Растягивания помогут повысить кровенаполняемость члена, а также помогут в восстановлении.

8. Ношение эрекционного кольца

Эрекционное кольцо — это замкнутый контур, который надевается на основание члена и затрудняет кровоток, а также продлевает пребывание члена в набухшем состоянии. Это также способствует росту члена.

Когда вы выполните мощный джелк, ЮЛИ, а вскоре и клемпинг, ваш член после тренировки заметно увеличится в спокойном состоянии. Вам нужно продлить это состояние.

Существуют различные эрекционные кольца: стальные, силиконовые, кольца-лассо и т. д. Но я рекомендую использовать силиконовые кольца. Купить их можно в секс-шопе. Однако вы можете достать отличные эрекционные кольца в ветеринарной аптеке. Купите несколько сосок для бутылок. В их основание имеются толстые резиновые кольца. Аккуратно срежьте их, и вот, эрекционные кольца готовы.

Желательно надевать эрекционное кольцо на смазанный член. Надевайте строго на основание. Существует и иные методы ношения эрекционного кольца, однако нас интересует лишь способ ношения на основании.

Надев эрекционное кольцо, включите секундомер. Носите кольцо 3-5 мин. Вы можете носить его и дольше, если вам комфортно, но более 7-10 минут носить не следует. Это ведет к застою крови, что неблагоприятно влияет на рост члена. Если член или же головка начали холодеть, срочно снимайте кольцо. После снятия эррекционного кольца сделайте несколько джелков.

На цикле сосудистых упражнений, следует принимать аспирин, 1-2 таблетки в день. Это предотвратит образование тромбов (прим. редактора: перед применением проконсультируйтесь с врачом!).

По данной программе следует заниматься по графику 2/1 или же 3/1. Следите за физическими индикаторами. Если чувствуете что перетренировались, то возьмите несколько дней отдыха.

Возможные последствия тренировок

Пара слов о лимфе

Во время джелка или ЮЛИ, вы можете заметить, что крайняя плоть наливается и увеличивается, словно она опухла. Менее ярко выражено, это может происходить и со стволом члена. Не волнуйтесь друзья. Это лишь скопление лимфы. Скопление лимфы происходит при высоких нагрузках, своего рода защитный механизм члена. Ничего страшного в этом нет. Через пару часов все пройдет.

Потемнение полового члена

На цикле сосудистых упражнений, ваш член начнет темнеть. Если ничего не предпринять, то он со временем станет значительно темнее, чем был. Некоторым нет дела до этого, но лично меня, как и многих, это волнует.

Почему член темнеет? Во время таких упражнений как джелк, ЮЛИ, клемпинг, давление в капиллярах кожи сильно увеличивается, что приводит к их разрастанию, а порой и разрывам (красные точки от джелка). Со временем, площадь капилляров сильно возрастает, что и приводит к эффекту потемнения члена.

Как предотвратить потемнение?

  • проводить качественный прогрев;
  • постепенно повышать нагрузку во время тренировки;
  • сразу после тренировки, смазывать член кремом «Бадяга против застойных и пигментных пятен».

Однако, возможно, ваш член все равно станет немного темнее. Во время эрекции это не сильно заметно, но куда заметнее, когда член находится в спокойном состоянии. Во время периодов отдыха на месяц (об этом в следующих статьях) член будет светлеть. Так что ваш член станет лишь немного темнее.


Теперь вы знаете об увеличении члена еще больше друзья!

Не переставайте верить в успех! Увеличение члена — это реальность!

Трудитесь и будьте целеустремленными!

В дальнейшем я напишу о более продвинутых сосудистых упражнениях. А пока, тренируйтесь!

Продолжение следует!

С уважением Mr.Jons

Читайте также:

Добавить комментарий

*