Войти на

stimerect

Приветствую всех посетителей нашего мужского сайта. Я рад представить вашему вниманию очередную статью из цикла «Увеличение полового члена», это уже седьмая по счету статья. С вами, после небольшого перерыва, неизменно я — Mr.Jons. И в данной статье я расскажу вам о продвинутых упражнениях для увеличения члена.

Когда и зачем выполнять продвинутые упражнения?

К продвинутым упражнениям следуют приступать лишь как следует подготовившись. Бездумное использование мощных упражнений чревато неприятными травмами. Встает вопрос и не один. Что же за упражнения такие? Зачем и когда включать их в программу?

Прозанимавшись полгода и более, рост начнет замедляться, ваш член адаптируется к нагрузкам. Так, туника со временем уплотнится, и растягивать её будет все сложнее. Да и каверны станут менее восприимчивы к нагрузкам. Чтобы рост продолжался, необходимо повысить интенсивность и силу нагрузок. Существует два способа, которыми можно этого добиться:

  1. Следует повысить силу и время выполнения уже известных упражнений. То есть делать джелк с более сильной ОК-хваткой и производить больше джелк повторений. Так и с тягами: тянуть следует сильнее и дольше.
  2. Введение новых, более мощных упражнений.
Вводить новые упражнения следует лишь после существенного замедления роста члена, или его полного прекращения. Также не стоит приступать к выполнению продвинутых упражнений, если ваш общий стаж занятий не превышает 6 месяцев. И лишь при соответствии по обоим признакам, вам следует усиливать свою программу новыми упражнениями.

Вы готовы? Отлично! Идем дальше!

Продвинутые упражнения для растяжения туники

Продолжая заниматься увеличением члена, вы должны придерживаться режима циклирования. То есть растянули тунику тянущими упражнениями, произвели замеры. И если туника действительно растянута, то переходим на цикл сосудистых упражнений. С введением в программу новых упражнений, общий план работы не изменяется.

Итак, продвинутые упражнения для растяжения туники:

  1. Сидение на члене.
  2. Обратная тяга.
  3. Канат.

Сидение на члене

Название, как и выполнение упражнения, довольно забавны. Однако это мощное упражнение, следует относиться к нему со всей серьезностью!

Для сидения на члене, вам понадобится удобный стул с ровной поверхностью. Выполнять это упражнение можно прямо сидя за компьютером! Так же, это упражнения является смешанным: оно относится как к тянущим техникам, так и к сосудистым. Если ваша цель на данном этапе растянуть тунику, то выполняйте сидение на члена в состоянии полного покоя.

Техника выполнения:

  1. Возьмите стул с ровной поверхностью и чистое полотенце. Постелите полотенце на стул.
  2. Повернитесь спиной к стулу, максимально оттяните член в состоянии полного покоя за ягодицы, взявшись ОК-хватом за головку. Член оттяните таким образом, чтобы ваши яички сместились по обе стороны: правое — направо, левое — налево.
  3. Не ослабляя натяжения, медленно сядьте на стул. Теперь вы сидите на своем же члене. Поначалу яички будут мешаться, но со времен вы научитесь справляться с ними. Для начала садитесь не всем весом, опускайтесь постепенно, и убедившись, что все в порядке, переводите весь вес тела на стул, то есть на член. Член будет смещаться, привстаньте, оттяните его обратно, и продолжайте сидеть.

Что бы повысить нагрузку, вы можете наклонить тело назад, и прижать ягодицы к стулу, взявшись руками за стул. Однако первое время делать этого не стоит, вам следует привыкнуть к новому упражнению.

Первое время не выполняйте один сет сидения на члене более 3-5 минут. Постепенно повышайте время выполнения упражнения.

Во время выполнения этого упражнения член постепенно немеет и слегка жжет. Это не страшно, но от начала жжения не сидите на члене более 5 мин. Встаньте, разомните член и лишь после этого продолжайте упражнение. Выполняйте 2-5 подходов по 5-15 мин, в зависимости от вашего стажа и опыта!

Обратная тяга

Это еще одно мощное упражнение для растяжения туники, и оно схоже с предыдущим. Выполнение этого упражнения также выглядит довольно забавно, и возможно вы подумаете, а стоит ли выполнять такие странные упражнения? Вы должны помнить, для чего вы начали свои занятия. Перед вами стоит цель увеличить член, увеличить его раз и навсегда! Не задумывайтесь над тем, как вы выглядите со стороны. Это не важно. Важно то, что эти упражнения работают. Это проверено мною на личном опыте!

Техника выполнения:

  1. Встаньте прямо. Ноги расставьте шире плеч. Член в состоянии полного покоя.
  2. Оттяните член за ягодицы взявшись за головку крепкой ОК-хваткой. Ваша тянущая рука должна быть со стороны ноги. То есть взялись правой рукой со стороны правой ноги и тянем!
  3. Тянем назад и вверх. Первые минуты легко, постепенно повышая силу. Схема повышения нагрузки как и во всех других упражнениях.

Меняйте руки — это вам здорово поможет, ибо руки на этом упражнении быстро устают. Выполняйте от 3 до 7 и более подходов по 5-15 мин, в зависимости от вашего уровня.

Канат

Это очень мощное упражнение! Оно является модифицированным вариантом уже знакомой нам Веревки. Веревка отличное упражнение, как следует растягивающее тунику! Канат же в свою очередь является еще более действенным упражнением, но и довольно опасным!

Подходите к упражнению со всей осторожностью! Выполняйте Канат во второй части программы, когда член уже как следует размят!

Техника выполнения:

  1. Член в состоянии полного покоя взять правой рукой ОК-хваткой за головку, вытянуть, закрутить вокруг своей оси на 1-1.5 или на 2 оборота, в зависимости от вашей подготовки. Перехватитесь ОК-хваткой, хват так же за головку, вытяните член вперед. У нас получается стандартная веревка.
  2. Теперь левой, свободной рукой, схватитесь за середину члена, обратной ОК-хваткой, то есть так, чтобы мизинец был направлен от вас, и медленно ведите хват к основанию члена подкручивая член в обратную сторону, то есть увеличивая градус закручивания члена.
  3. Доведите захват до основания члена и как следует зажмите.
  4. Теперь, когда ваш член находится между двумя ОК-захватами, медленно растяните член в разные стороны. Это создаст очень сильное растяжение. Будьте внимательны, и не закручивайте кожу, старайтесь избегать зажима кожи.

Упражнение болезненно, будьте готовы к этому. Упражнение Канат хорошо тем, что вам не придется прилагать много сил, для создания сильного растяжения!

Упражнение травмоопасное! Отнеситесь к нему со всей серьезностью!

Выполняйте от 2 до 5 и более подходов Каната, по 1-5 мин, все так же в зависимости от вашего уровня и опыта.

Заключение

Теперь вы познакомились с тремя мощными упражнениями для растяжения туники! Пользуйтесь ими с умом и не забывайте о принципе постепенного повышения нагрузки, как во время самого упражнения, так и в долгосрочной перспективе! О продвинутых сосудистых упражнениях и том как составить программу с учетом новых упражнений я напишу в следующей статье! А эта статья подошла к концу!

Тренируйтесь друзья! Будьте настойчивы и терпеливы! Рост будет неизбежен! И помните, увеличение члена подобно марафону, но никак не спринту!

>>>Перейти к следующей статье

С уважением, Mr. Jons

Рекомендуем к просмотру:

Добавить комментарий

*