Войти на

stimerect

Приветствую всех читателей нашего мужского сайта. Я — Mr. Jons, рад представить вашему вниманию вторую часть статьи «Упражнения для продвинутых» и восьмую статью из цикла «Увеличение полового члена». В данной статье я расскажу вам о новых, более мощных сосудистых упражнениях.

Внимание! Продвинутые сосудистые упражнения

Я не устану повторять, продвинутые упражнения, на то и называются продвинутыми, потому что предназначены для опытных. Вы должны как минимум полгода прозаниматься на базовых программах, с использованием простых упражнений (см. адаптационный курс, программа упражнений после курса новичка).

Сейчас я лишь отмечу, что при беспечном использовании продвинутых сосудистых упражнений, риск получить неприятную травму выше, чем на тех же продвинутых тянущих упражнениях.

Если вы только начали заниматься увеличением члена, вам стоит прекратить чтения данной статьи, и начать с первой статьи, строго следуя указаниям.

Продвинутые упражнения не помогут вам быстрее увеличить член. Поэтому, всему свое время. Если же вы прошли несколько циклов по растяжению туники и закачки каверн, получили начальный рост, и встали на плато, то можете продолжить чтение данной статьи, я пишу её именно для вас!

Список упражнений

Существует немало продвинутых сосудистых упражнений, но я расскажу вам о самых эффективных и действенных из них. Это:

  1. Эрегированные сгибания.
  2. Сидение на полустоячем члене.
  3. Продавливания.

Эрегированные сгибания

Это очень мощное упражнение. Для его выполнения вам понадобится мощная, стойкая, а что еще более важно — продолжительная эрекция. Также данное упражнение является средством коррекции искривления полового члена. Как исправить искривление члена с помощью эрегированных сгибаний я рассказал здесь. А пока, рассмотрим, как же выполнять эрегированные сгибания для увеличения члена.

Техника выполнения:

  1. Доведите член до состояния полной эрекции. Первое время (3-4 недели) выполняйте эрегированные сгибания на 85-90% эрекции. Но в идеале, выполнять упражнение необходимо на 100% эрекции. И тут встает вопрос: а как же добиться мощной, продолжительной эрекции? Есть несколько способов. Первый, просмотр порно. Однако я не рекомендую использовать данный вариант, ибо просмотр порно не лучшим образом влияет на либидо и потенцию. Второй способ: употребление виагры, сиалиса и т. п. препаратов. Да, эрекция будет стойкой и продолжительной, но принимая подобные препараты на длительной основе, вы рискуете нанести вред вашей сердечно-сосудистой системе. Я рекомендую использовать третий и четвертый способы, а точнее комбинировать их. Это чтение эротических историй и фантазирование. Чтение эротических историй не оказывает негативного влияния, которое несет просмотр порно. Совмещая фанатазии с чтением эротических историй, можно добиться достаточно мощной эрекции!
  2. Далее, член в состоянии мощной эрекции сожмите у основания прямой ОК-хваткой, второй рукой сожмите член ниже головки обратной ОК-хваткой, то есть так чтобы мизинец был дальше от вас.
  3. Теперь медленно согните член вниз, не сильно, продержите член в таком положении 5-10 секунд, затем на те же 5-10 секунд согните член влево, вправо и вверх. При необходимости меняйте руки и расположение ОК-хваток.
  4. Повторите все действия, на этот раз сгибайте член сильнее, но не доводя до болевых ощущений.
  5. Продержав член в согнутом состоянии 5-10 секунд, согните член еще раз в том же направлении, и так 3-5 раз. То есть получается 3-5 повторяющихся сгибаний на одну сторону. Сделайте подобные сгибания на каждую сторону.

Со временем, вы сможете повышать интенсивность выполнения упражнения, сильнее сгибая член, а также повышая длительность выполнения упражнения.

Внимание! Ни в коем случае не сгибайте член слишком сильно! Не игнорируйте боль!

Сидение на полустоячем члене

Похожее упражнение я описывал в предыдущей статье. Техника выполнения идентичная. Однако, в данном случае упражнение выполняется с членом в состоянии 50-60% эрекции. По этой причине, эффект от упражнения меняется: теперь, во время сидения на члене, ваши каверны получат нагрузку. Кровь будет заперта в члене, что повлечет за собой разрастание каверн, а также развитие коллатераль, что позволит увеличить обхват члена.

Техника выполнения:

  1. Приготовьте стул и чистое полотенце. Постелить полотенце на стул.
  2. Доведите член до эрекции 50-60%.
  3. Отведите член назад, за ягодицы, вытяните за головку ОК-хваткой и сядьте на стул. Таким образом, вы сидите на собственном члене. Яички разводите по обе стороны от члена.

Для повышения интенсивности упражнения, вы можете прижаться к стулу, притянув себя руками и прогнувшись назад.

Упражнение выполнять только после джелка, потому что непростое упражнение, к нему необходимо подготовиться.

Во время выполнения упражнения возможное жжение и легкое онемение члена. Это нормально, но не доводите до крайностей. При появлении боли незамедлительно завершайте упражнение!

Первое время выполняйте упражнение от 2 до 3 минут, по несколько подходов. Со временем, вы можете довести время выполнения до 10-15 мин, но для этого необходимо не менее месяца. Выполнять упражнение более 15 мин за подход опасно.

Ни в коем случае не выполняйте сидение на полностью эрегированном члене! Это крайне опасно! Риск получить серьезное травму приближен к 100%!

Продавливания

Это наиболее мощное сосудистое упражнение для продвинутых! Оно опасно для новичков! Даже если вы приступили к двум предыдущим упражнениям, вам, возможно, рано начинать делать продавливания.

Упражнение напоминает сухой джелк, однако в разы мощнее! Выполняйте продавливания как следует размяв член менее серьезными упражнениями. Я опишу это упражнение наиболее подобно, учитывая что я сам придумал его. На мой взгляд, это наиболее эффективное упражнение из продвинутых сосудистых.

Упрощенный вариант

Это упрощенный вариант упражнения. Первый месяц делайте его.

Техника выполнения:

  1. Член в спокойном состоянии, или же в состоянии 20-30% эрекции схватить у основания прямой ОК-хваткой.
  2. Далее, начинайте активно кеглировать,то есть напрягать кегель мышцу, в это время ОК-хватка зажата.
  3. После 20-30 повторений, нащупайте второй рукой у корня члена, в промежности комок крови. Это кровь которая прилила к кегель мышце. Аккуратно загоните этот комок крови в ствол члена. В нужный момент ослабив ОК-хватку, затем снова зажмите ОК-хватку, заперев кровь в стволе члена. Вы почувствуете, как ствол слегка раздулся от загнанной в него крови.
  4. Снова начните активно кеглировать, далее вновь загоните порцию крови в ствол члена. Продолжайте до тех пор, пока ствол члена, точнее сам член полностью не заполнится кровью до такой степени, что загнать очередную порцию крови в ствол будет невозможно. На это может уйти несколько минут. За это время ваша рука, которой вы держите основание ОК-хваткой изрядно устанет. Быстро смените руки, и зажмите основание члена ОК-хваткой другой руки. Во время смены рук немного крови уйдет из ствола члена, но это не беда. Вы легко сможете загнать её обратно.
  5. Теперь, сдавите ОК-хватку еще сильнее, возьмите саму ОК-хватку второй рукой, и немного продвиньте её вверх по стволу, буквально на 1-2 см. Вы почувствуете, насколько велико давление в члене!
  6. Зафиксируйте такое положение на 30-60 секунд.
  7. После чего разомните член, сделайте несколько джелков, чтобы восстановить кровообращение. Это можно считать одним подходом.
  8. Выполните 3-5 подходов.

Полный вариант

Спустя месяц, вы можете приступить к полному варианту продавливаний.

Техника выполнения:

  1. В момент когда вы зажали ОК-хватку двумя руками и слегка продвинули её вверх, не останавливайтесь! Продвигайте весь массив крови к головке члена, вверх по стволу! Первые разы сдавливайте ОК-хватку не столь сильно, позволяя крови оттекать назад к основанию. Это необходимо дабы член привык к просто сумасшедшему давлению.
  2. Доведя ОК-хватку до головки, верните её к основанию, вновь заполните член кровью (активно кеглируя загоняя кровь в ствол), на данном этапе на этой уйдет буквально 10-15 секунд, и снова проводите хватку к головке.
  3. После 5 повторений, зажмите ОК-хватку как следует, не давая крови оттекать к основанию, и все так же продавливайте кровь к головке члена. Ваша задача проминать член, продавливать кровь которую вы загнали в член! Благодаря этому, крупные сосуды члена и каверны активно разносятся в ширь, что со временем даст вам рост! Теперь вы понимаете почему упражнение называется «Продавливания».
  4. Сделайте 15-20 повторений. На первое время этого будет достаточно, со временем вы сможете довести количество повторов до 50 и выше. Но на это нужно время.

После упражнения, на члене могут быть красные точки, как после джелка. Смажьте член Бадягой, это поможет, но намного важнее первые повторения делать мягко, дабы сосуды не травмировались. Также от продавливаний член заливает лимфой — это не страшно и быстро проходит.

В заключение

Это были три наиболее мощных сосудистых упражнения. Выполняйте их с умом! Не спешите, и помните: увеличение члена подобно марафону, но никак не спринту. В следующей статье я подробно распишу продвинутые программы для растяжения туники и для закачки каверн! А на сегодня все друзья!

>>>Перейти к следующей статье

С уважением Mr. Jons

Рекомендуем к просмотру:

Добавить комментарий

*