Войти на

Олег Крезуб – человек, чья активность равна активности двух вместе взятых людей, фрукторианец. Постоянный участник марафонов по бегу, велосипедных дистанций, водных заплывов и соревнований по триатлону. Что тут не обычного спросите вы? Ведь есть много людей, активно занимающихся спортом? И будете правы. Однако Олег далеко не всегда вел такой образ жизни. О том, как круто поменять свою жизнь расскажет сам Олег.

до-и-после-2

до-и-после-4

Расскажите немного о себе. О том, как вы пришли к своей «отправной точке» и что побудило вас круто изменить свою жизнь?

Меня зовут Олег Крезуб. Родился я в 1975 году на юге нашей страны недалеко от города Моздока, где и проживал до 2003 года. Сейчас живу в Санкт-Петербурге. До 2010 года вел ничем не примечательный «обычный» образ жизни, ходил на работу, выпивал, кушал все подряд, по выходным лежал на диване и пил пиво. Спортом никогда не занимался, а в детстве даже переболел ревматизмом, временно не мог ходить.  Со временем начал замечать признаки старения организма, прибавил в весе до 96 кг, временами начало подниматься давление, регулярно болел простудными заболеваниями. Наклоняясь завязывать шнурки начал замечать, что мне мешает живот, когда резко вставал с дивана темнело в глазах. Стал нарастать внутренний протест, начал задумываться над тем как я живу и как хочу жить. Наверно наступил так называемый кризис среднего возраста. Ощущение что жизнь проходит, а все совсем не так как ты хочешь, твоя жизнь как трясина, в которой чем больше барахтаешься, тем  глубже в нее погружаешься, а ты все надеешься на «светлое будущее» которое все ни как не наступает. В это время и наступил переломный момент.

Олег, как думаете, если бы вы просто вели здоровый образ жизни, не становясь фрукторианцем, произошли бы с вами такие кардинальные перемены? Или смена типа питания сыграла здесь ключевую роль?

Да, смена типа питания сыграла большую роль. В моем случае это было начало изменений. Но начинать вести здоровый образ жизни можно по-разному. У всех разные мотивации и причины. Главное начать, и не бросать это дело.

Какой  этап был самый сложный?

Начало любых изменений и начинаний является самым трудным моментом. Впереди неизвестность, которая и создает психологическое напряжение. Плюс к этому добавляется дискомфорт от того что ты больше никогда не будешь употреблять и не почувствуешь вкус  того к чему привык, например алкоголь или мясо. В начале это вызывает беспокойство, но сейчас по прошествии времени мне даже смешно, что это беспокоило меня. Но самое трудное, с чем я столкнулся, это непонимание близких тебе людей. На меня смотрели как на душевно больного, пытались отговорить от этой затеи, пугали всякими ужасными болезнями, постоянно пытались меня накормить, и это давление продолжалось больше года, пока все не привыкли. Во многом из-за этого давления я и начал увлекаться спортом, чтобы показать им, что я не «гроблю» свое здоровье, а наоборот восстанавливаю его. Даже сейчас, когда я постоянно участвую в изнуряющих соревнованиях на выносливость, чувствую непонимание со стороны родственников и знакомых. Они все равно не понимают, зачем мне все это, если можно просто лежать на диване с банкой пива, а не ехать на Кавказ чтобы вместе с такими же сумасшедшими карабкаться по горам. Порой создается ощущение, что они спокойней относились если бы я начал курить и пить, зато был бы как все.

Вы активно занимаетесь спортом, расскажите немного о своем режиме тренировок?

Режим тренировок у меня гибкий и зависит от многих моментов.  Например, в летний период постоянно участвую в соревнованиях, после которых 2-3 дня даю себе отдых на восстановление и тренировки провожу не долгие 1-3 часа в день. Когда соревнований нет, тогда идет подготовка к ним. Обычно 2-4 часа 5 дней в неделю, в основном по утрам. В пиковый тренировочный период добавляю вечерние. Вообще правильно тренироваться целая наука, существует множество книг на эту тему. Лучше всего это делать с грамотным тренером, но не всегда есть возможность. Я постоянно делаю ошибки, исправляю их и двигаюсь дальше. Для меня важен не результат по времени, все-таки я это делаю больше для здоровья и ощущения что я это могу.

Вы также активно участвуете в различных марафонах, и спортивных соревнования. Что вам дают участия в состязаниях:  может это способ проверки себя, или мотивация для дальнейших занятий спортом, или просто хорошее времяпрепровождение?

Все что вы перечислили и еще эмоции. Радость и эйфория от того что ты это смог. После финиша трудной гонки, как правило, тело «приходит в себя», мышцы болят, но настроение такое, что хочется летать и  готов вновь выйти на старт. И такое настроение длится пару дней. А в межсезонье воспоминания придают сил и мотивируют к тренировкам. А такая мотивация порой нужна, особенно зимой в 6 утра при -15 С.

TLI_7966

Судя по записям в блоге, ваша заветная мечта стать «железным человеком». Как успехи на этом не легком поприще?

Да, моя главная цель финишировать на одних из самых сложных однодневных соревнованиях на выносливость IRONMAN «железный человек».  Я планомерно продвигаюсь к своей цели. Здесь спешить нельзя, потому что  можно просто не добраться до финиша. А я хочу не просто добраться до него, но сделать это за 12-13 часов и получить при этом не мучение, а положительные эмоции. В настоящий момент я успешно финишировал в нескольких марафонах на 42 км, в том числе и горном, в нескольких триатлонах на спринтерскую дистанцию, и в самом главном старте этого года  VYBORGMAN, это половинка «железной» дистанции, которая, кстати сказать,  далась мне намного легче чем ожидал. Год назад я узнал что такое триатлон и увидев рекламу VYBORGMAN  ужаснулся от такой дистанции, а сейчас думаю как это было легко. Тренировки не проходят впустую.

P1080609

Олег, объясните, пожалуйста, людям такое понятие как «транссерфинг реальности». Что оно значит для вас, и как оно проявляется в вашей жизни?

В двух словах трудно объяснить, что это такое и как это работает, многие не понимают, даже прочитав эту книгу (прим. Вадим Зеланд – Трансерфинг Реальности). Да что там прочитав, многие не могут даже до конца ее прочитать. Я перечитал ее несколько раз, первый раз как обычную книгу, а потом медленно и вдумчиво. Книга о том, как воплотить в жизнь свои мечты. Подобных книг много, читая их, понимаешь, что везде пишут об одной и той же методике, только разными словами. Отличие этой книги от других заключается в том, что здесь автор не просто говорит, что нужно делать, а объясняет, как это работает. Важно начать читать с самой первой ступени и не спешить, тогда будет все понятно. Я не являюсь ярым сторонником автора этой книги, и некоторые моменты вызывают у меня сомнения, но я могу подтвердить на своем опыте что метод, описанный в книге, работает. Я проверял несколько раз.

Какие книжки вы бы рекомендовали прочитать каждому, кто хочет изменить свой тип питания и взгляды на жизнь?

Начинать нужно не с питания или взглядов на жизнь, а с понимания того что происходит вокруг тебя, с тобой и с окружающими тебя людьми. Поняв это, твои взгляды на жизнь и на питание сами изменятся. Изменятся даже мысли. Я бы сравнил это с пробуждением после долгого сна. Вначале постоянно ловишь себя на мысли: — как же я этого раньше не замечал? Понять это мне помогла книга «Трансерфинг реальности». Для общего развития можно еще прочесть книги «Секрет» и «Апокрифический трансерфинг».

Чтобы вы посоветовали людям, стремящимся оздоровить себя?

Ставить перед собой цель и идти к ней. Только цель должна быть реальная и четкая. Например, цель похудеть, это не цель. Цель нужно формулировать четко, например так: — похудеть за  5 месяцев на 10 кг. Затем составить четкий план по питанию, физической активности и распорядке дня. И КАЖДЫЙ день следовать ему. Ни каких: -ой, сегодня праздник, съем я кусочек этого тортика, или хочется спать и что-то на улице ветер дует, наверное я пропущу сегодня тренировку. Проявите твердость, решительность, целеустремленность и когда вы добьетесь желаемого результата вы будете гордиться своим достижением, а это сильно мотивирует на поиск других целей. Время летит быстро, и вскоре все будут удивляться вашим результатам. Не помню кто сказал, но сказал правильно  «Делай то, что другие не хотят, и скоро будешь жить так, как другие не могут».

Что ж, остается только поблагодарить Олега за интересное интервью, пожелать исполнения заветной мечты и покорения новых вершин!

Следите за успехами Олега в его блоге: http://mirfruktoeda.ru/

Добавить комментарий

*