Войти на

От чего зависит фертильность у мужчин и как ее повысить?Фертильность у мужчин – способность мужского организма принимать участие в оплодотворение. Проще говоря, способность сперматозоидов к оплодотворению. С каждым годом мужская фертильность падает, и повышаются случаи мужского бесплодия. Почему так происходит? Все дело в образе жизни и продуктах питания, которые за последнее время претерпели некоторых изменений. Курение, распитие алкоголя, сидячий образ жизни, неправильное питание оказывают негативное действие на качество спермы.

Факторы, влияющие на мужскую фертильность:

  1. Алкоголь. Отрицательное влияние алкоголя на репродуктивную функцию давно доказано. Алкоголь является ядом для яичек, которые ответственны за выработку и созревание сперматозоидов. Также известно, что у родителей, которые злоупотребляют алкоголем, рождается слабое и недоразвитое потомство. Плюс ко всему у таких родителей возрастает вероятность выкидыша.
  2. Курение. Каждая выкуренная сигарета, забирает у курильщика несколько миллиграмм витамина С, который необходим для здоровой спермы. Определено, что у родителей-курильщиков процент детей родившихся с врожденными дефектами намного больше, чем у некурящих родителей.
  3. Наркотики и анаболические стероиды. Такие сильнодействующие наркотики как марихуана, кокаин, героин снижают концентрацию сперматозоидов наполовину, а их длительное употребление может стать причиной бесплодия. Что касается стероидов, то их длительное употребление останавливает собственную выработку половых гормонов, что отрицательно сказывается на качестве спермы.
  4. Питание. Недостаточное количество необходимых питательных веществ могут препятствовать образованию сперматозоидов.
  5. Перегрев яичек. Созревание сперматозоидов происходит при температуре 33-34 С. Для поддержания этой температуры яички вынесены наружу, а не спрятаны внутри тела. Поэтому любой длительный перегрев (горячая ванна, баня, тесное нижнее белье, долгое пребывание в сидячем положении, работа с ноутбуком на коленях и т.п.) отрицательно сказывается на состоянии спермограммы.
  6. Экология. С каждым днем владельцев авто становится все больше и больше. Соответственно, все больше нефти сжигается и выбрасывается в атмосферу в виде угарного газа. Поэтому жители больших городов и мегаполисов более подвержены влиянию различных химикатов на их сперму.
  7. Прием медицинских препаратов, нарушающих клеточное деление: циметидин, многие антибиотики, препараты для лечения воспалительных заболеваний кишечника, онкологических и аутоиммунных заболеваний.
  8. Мобильные телефоны. Ученые, проводившие исследования, подтвердили, что излучение мобильных телефонов отрицательно воздействует на качество спермы.

Заболевания, оказывающие влияние на фертильность у мужчин:

  • заболевания, передающиеся половым путем
  • варикоцеле
  • сахарный диабет
  • артериальная гипертензия
  • заболевания почек
  • метаболические нарушения и эндокринные заболевания

Как повысить фертильность у мужчин?

  • отказаться от курения, употребления алкогольных и наркотических веществ
  • позаботиться о здоровом рационе питания
  • восполнять недостаток витаминов и минералов. Особенно важны в производстве спермы цинк, селен, витамины А и Е
  • делать упражнения на лобково-копчиковую мышцу. Упражнения исключат застойные процессы в половых органах, что положительно скажется на спермограмме
  • избегать длительного перегрева яичек
  • не носить тесное нижнее белье
  • стараться не вести сидячий образ жизни
  • не носить в кармане брюк мобильный телефон и не работать с ноутбуком на коленях

Если у мужчины имеет место неспособность к оплодотворению, необходимо обратиться к врачу, который установит точную причину проблем с зачатием и назначит курс лечения мужского бесплодия.

Читайте также:

Добавить комментарий

*